孩子“冬天長(zhǎng)得慢”？這些成長(zhǎng)要點(diǎn)媽媽們要知道

“醫(yī)生，最近我們家孩子怎么都不長(zhǎng)個(gè)了？”

“醫(yī)生，我們家孩子最近體重一直沒(méi)上去，怎么辦啊？”

近期，不少家長(zhǎng)帶著孩子都有“同款”疑惑：為什么孩子一到冬天就不長(zhǎng)了？

青少年兒童的生長(zhǎng)速度在一年四季中并不相同。一般來(lái)說(shuō)，春季生長(zhǎng)速度是其他季節(jié)的1.5—2倍，而冬季長(zhǎng)速確實(shí)相對(duì)較慢。

冬季長(zhǎng)得慢的原因是什么 

孩子在冬季長(zhǎng)得慢主要有三大原因。

一、日照時(shí)間不足

冬季晝短夜長(zhǎng)，日照時(shí)間短，紫外線也比較弱，同時(shí)孩子衣物穿得多，不能接收足夠的陽(yáng)光，自身合成維生素D減少，鈣的吸收率也就降低了。

二、運(yùn)動(dòng)量不夠

冬季，受天氣情況和活動(dòng)場(chǎng)所等限制，孩子戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間減少，運(yùn)動(dòng)量也明顯減少，這些都不利于長(zhǎng)高。

三、疾病原因

季節(jié)交替常常是上呼吸道疾病頻發(fā)時(shí)期，支氣管肺炎、水痘等病毒，對(duì)孩子成長(zhǎng)也有很大影響。

做好這幾點(diǎn)助力孩子長(zhǎng)高長(zhǎng)壯

1.補(bǔ)充維D，適當(dāng)日照

冬季日照時(shí)間短，需要補(bǔ)充富含維生素D的食物，比如動(dòng)物肝臟、維生素D補(bǔ)充劑等，能促進(jìn)身體鈣質(zhì)的吸收，有利于孩子長(zhǎng)個(gè)。此外，天氣晴好的時(shí)候，一定要帶著孩子進(jìn)行一定時(shí)間的日光浴，雙管齊下，加強(qiáng)身體對(duì)鈣的吸收。

2.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)

適量的縱向運(yùn)動(dòng)有助于孩子長(zhǎng)個(gè)子。兒童能不斷地長(zhǎng)高，靠的就是骨骼中的生長(zhǎng)板；在生長(zhǎng)板閉合之前，最大程度刺激生長(zhǎng)板，刺激腦垂體分泌生長(zhǎng)激素，是長(zhǎng)高的關(guān)鍵，而跳躍正是刺激生長(zhǎng)板最有效的運(yùn)動(dòng)之一。此外，規(guī)律的運(yùn)動(dòng)也能提高機(jī)體免疫力，減少生病次數(shù)，對(duì)孩子的健康大有裨益。

3.規(guī)律作息，保證睡眠

睡眠和生長(zhǎng)激素的關(guān)系非常密切。研究表明，生長(zhǎng)激素在人體進(jìn)入深度睡眠階段時(shí)達(dá)到高峰，深睡眠時(shí)間越長(zhǎng)，生長(zhǎng)激素分泌量越高，因此讓孩子保證充足的深睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量，對(duì)孩子長(zhǎng)高有很大的幫助。

陳醫(yī)生提醒，孩子的長(zhǎng)勢(shì)如何，不是單靠季節(jié)（按月）來(lái)評(píng)判的，需要綜合一年的平均數(shù)值來(lái)判斷。一般來(lái)說(shuō)，孩子一年長(zhǎng)5—7厘米，增重2—3千克，都在正常范圍內(nèi)。所以家長(zhǎng)要及時(shí)關(guān)注孩子的生長(zhǎng)發(fā)育情況，出現(xiàn)身高體重不長(zhǎng)的情況，可咨詢專業(yè)醫(yī)生。4周歲后可到生長(zhǎng)發(fā)育門診進(jìn)行?？浦委煛?/span>