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生理期無小事!4個方面判斷月經(jīng)是否異常
點擊次數(shù): 437 信息來源:健康浙江 作者: 編輯: 發(fā)布時間:2023/12/18一個女性一輩子來多少次大姨媽?
答案是:大約來400—500次!
這么多次的陪伴
你真的了解它嗎?
正常有排卵的女性在一個卵巢周期的末期,如所排出的卵子未受精,則黃體退化,血內(nèi)雌孕激素水平下降,出現(xiàn)子宮出血,臨床上表現(xiàn)為月經(jīng)。
我們可以通過以下幾方面自我觀察月經(jīng)是否出現(xiàn)異常。
01月經(jīng)周期
出血第一日為月經(jīng)周期的開始,兩次月經(jīng)第一日的間隔時間稱一個月經(jīng)周期,一般為21—35天,平均為28天。
每個月經(jīng)周期中,周期短于21天或長于35天均為異常。
月經(jīng)周期應(yīng)該遵循自身規(guī)律,在符合長期規(guī)律性的基礎(chǔ)上允許個體之間有差異。
02月經(jīng)周期長度
每次月經(jīng)的持續(xù)時間稱經(jīng)期,一般為2—8日,平均4—6日。
在月經(jīng)周期中,黃體期通常是固定的14天。
而卵泡期卻是因人而異,變化較大。
03月經(jīng)量
一次月經(jīng)的正常月經(jīng)量為20—60ml。
月經(jīng)量少于5ml,為月經(jīng)過少。月經(jīng)過少不是一個獨立的疾病,僅是一種癥狀。可能與宮腔手術(shù)創(chuàng)傷、炎癥等因素有關(guān)。
月經(jīng)量多于80ml,為月經(jīng)過多??赡芘c子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜不典型增生或惡變、子宮腺肌癥、子宮內(nèi)膜息肉等因素相關(guān)。
月經(jīng)量在60—80ml時,貧血發(fā)生率為17%。月經(jīng)量大于100ml,貧血發(fā)生率可達(dá)26.1%。長期的月經(jīng)過多引起的貧血有可能增加女性繼發(fā)感染風(fēng)險。
04月經(jīng)顏色
正常月經(jīng)呈暗紅色,除血液外,還有子宮內(nèi)膜碎片、宮頸黏液及脫落的陰道上皮細(xì)胞。
如果月經(jīng)為少量粉色,要警惕妊娠相關(guān)因素。
暗紅色伴有血塊排出,可能與子宮肌瘤等疾病相關(guān)。
橙紅色考慮有陰道感染的早期跡象等。
如何保持正常月經(jīng)?
1.調(diào)整情緒:減輕壓力,保持良好心態(tài)。
2.均衡飲食結(jié)構(gòu):避免生冷、酸辣刺激性飲食,注意攝取足夠營養(yǎng),規(guī)律飲食。
3.保持良好生活方式:保持作息規(guī)律,充足睡眠,適當(dāng)運動,提高身體素質(zhì)。
4.經(jīng)期注意個人衛(wèi)生:禁止性生活,禁盆浴,保持外陰清潔,避免上行感染。