【今日玉環(huán)】每天泡健身房年輕小伙也扛不住

醫(yī)生提醒：這些健身錯(cuò)誤千萬(wàn)不要犯

隨著人們健康意識(shí)的提高，運(yùn)動(dòng)健身的人也漸漸多了起來(lái)。可是，如果急于求成，不科學(xué)運(yùn)動(dòng)，不僅會(huì)適得其反，而且會(huì)很危險(xiǎn)！近日，一位小伙就因?yàn)槠疵∩?，住進(jìn)了醫(yī)院……那么到底是哪里出了錯(cuò)？

拼命健身把自己折騰進(jìn)醫(yī)院

小婁今年25歲，性格開朗，平時(shí)喜歡運(yùn)動(dòng)鍛煉，還有打籃球的習(xí)慣。前幾天，他應(yīng)朋友邀請(qǐng)，打完球后又去健身房健身。當(dāng)天回來(lái)就覺得筋疲力盡，第二天手臂和前胸酸痛，他沒有在意，以為是運(yùn)動(dòng)之后的正常反應(yīng)。

接下來(lái)的一周，他每天光顧健身房，而且一練就是兩個(gè)小時(shí)。一天中午，正在上班的他突然眼前一黑，摔倒受傷。

 “我身體一直都很健康，怎么會(huì)突然這樣?！毙溆行┚o張，又百思不得其解，連忙來(lái)市人民醫(yī)院就診。

經(jīng)檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)他的肌酸激酶達(dá)到6631U/L，正常人的指標(biāo)是小于200U/L，他的肌酸激酶是正常值的33倍。

市人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主治醫(yī)師吳小婭介紹，小婁屬橫紋肌溶解癥，病因就是高強(qiáng)度鍛煉。這種情況很危險(xiǎn)，有猝死的可能。經(jīng)過(guò)一周的治療，小婁已痊愈。

突擊過(guò)量運(yùn)動(dòng)很危險(xiǎn)

吳小婭介紹，橫紋肌溶解綜合癥是指因各種原因?qū)е碌臋M紋肌損傷，細(xì)胞內(nèi)容物（如肌紅蛋白、肌酸激酶、小分子物質(zhì)等）進(jìn)入細(xì)胞外液及血液循環(huán)，引起代謝紊亂。而當(dāng)肌紅蛋白大量堆積在腎臟，超出腎臟排泄能力時(shí)，就會(huì)有急性腎功能衰竭的風(fēng)險(xiǎn)。

醫(yī)院每年都會(huì)接診不少橫紋肌溶解的患者，運(yùn)動(dòng)過(guò)量、肌肉擠壓傷、缺血等都是比較常見的病因。像小婁這樣的短時(shí)間內(nèi)過(guò)量劇烈運(yùn)動(dòng)的青壯年是運(yùn)動(dòng)性橫紋肌溶解癥的主要患病人群，可出現(xiàn)肌肉疼痛、乏力、茶色尿等癥狀，經(jīng)常被誤認(rèn)為是運(yùn)動(dòng)后勞累而被忽視。

吳醫(yī)師提醒，運(yùn)動(dòng)鍛煉是一把雙刃劍，方法正確可強(qiáng)身健體，但運(yùn)動(dòng)不當(dāng)也可能有損健康，因此要循序漸進(jìn)、量力而行，注意勞逸結(jié)合。如運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)肌肉酸痛，建議先停止鍛煉，多喝水；若休息后癥狀沒有緩解，且出現(xiàn)小便減少、顏色變深或者身體浮腫的情況，需盡早到醫(yī)院就診，以免延誤病情。