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健康教育

點(diǎn)擊次數(shù): 1127 信息來源：作者: 編輯: 發(fā)布時間：2019/1/8

頸椎病現(xiàn)在年輕人，上學(xué)的，工作的尤其是做辦公室的，整天用電腦工作的，尤其會出現(xiàn)頸椎病。開始可能就是頸部僵硬，后期酸痛，再后來就是頭暈，惡心，手麻，暈眩，不能坐，不能躺，怎么都不舒服。

一、主要癥狀:

1、頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢;

2、一側(cè)肩背部沉重感，上肢無力，手指發(fā)麻，肢體皮膚感覺減退，手握物無力，有時不自覺的握物落地。

3、其嚴(yán)重的典型表現(xiàn)是:下肢無力，行走不穩(wěn)，二腳麻木，行走時如踏棉花的感覺。 4、最嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)大、小便失控，性功能障礙，甚至四肢癱瘓。

5、常伴有頭頸肩背手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動受限。

6、有的伴有頭暈，房屋旋轉(zhuǎn)，重者伴有惡心嘔吐，臥床不起，少數(shù)可有眩暈，猝倒。

7、當(dāng)頸椎病累及交感神經(jīng)時可出現(xiàn)頭暈、頭痛、視力模糊，二眼發(fā)脹、發(fā)干、二眼張不開、耳鳴、耳堵、平衡失調(diào)、心動過速、心慌，胸部緊朿感，有的甚至出現(xiàn)胃腸脹氣等癥狀。也有吞咽困難，發(fā)音困難等癥狀。

二、預(yù)防

1、注意適當(dāng)休息避免睡眠不足。睡眠不足、工作過度緊張及長時間持續(xù)保持固定姿勢等，將導(dǎo)致神經(jīng)肌肉的過度緊張，強(qiáng)化頸椎病癥狀。

2、改變用枕習(xí)慣椎的生理曲度(簡稱頸曲)并非是一成不變的。隨著年齡的增長、頸椎會出現(xiàn)退行性改變、頸椎骨質(zhì)增生、從而使頸曲發(fā)生改變，甚至使頸曲變直或反張彎曲。

3、積極鍛煉特別是頸肩背部肌肉的鍛煉，正確的鍛煉可以強(qiáng)化肌肉力量，強(qiáng)化正常的頸椎生理曲度、增加頸椎生物力學(xué)結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性，同時促進(jìn)血液淋巴的循環(huán)，有利頸椎病的恢復(fù)。

4、可使用熱敷對于緩解局部神經(jīng)肌肉緊張有一定作用。