別小看胃反酸
點擊次數(shù): 1145 信息來源: 作者: 編輯: 發(fā)布時間:2018/8/21 臨床發(fā)現(xiàn),70%的胃病與胃酸有關(guān)。有超過70%的人曾有過反酸、燒心等胃部不適,但只有10%的人會選擇就醫(yī)。專家指出,要認識反酸有時不只是癥狀,而是胃食管反流病,需要及時就醫(yī)。
認識一,壓力與反酸。
調(diào)查發(fā)現(xiàn),高壓忙碌的白領(lǐng)人群中超過70%的人曾經(jīng)有反酸、燒心等問題,而大部分人都選擇忍受或自行服藥解決問題。專家認為,這是對疾病認知率低所造成的。白領(lǐng)群體之所以反酸發(fā)生率高,是他們因壓力和忙碌無暇保障規(guī)律的一日三餐,使胃長期處于被打發(fā)的狀態(tài),從而增加胃痙攣的危險。
提示:胃酸是一種腐蝕性很強的液體。胃反酸,除了消化系統(tǒng)的不適,還可能引發(fā)五花八門的一系列癥狀,如胸痛、腹痛和惡心、發(fā)作性胸悶、氣急、慢性咳嗽、喉炎、咽痛或吞咽困難等,如果胃酸上行到口腔,還可能腐蝕牙齒。胃食管返流是一種很容易被誤診的疾病,應(yīng)及時就醫(yī)。
認識二,早餐和反酸。
不吃早餐也會加重反酸。專家解釋道,早餐攝入的能量是全天能量攝入的30%,經(jīng)過一夜睡眠,身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食,人體需要含豐富的碳水化合物的早餐來補充、儲存能量。如果長期不吃或不科學(xué)地吃早餐,就會有很多的空胃時間,空胃時會有更多的胃酸賦閑,就容易產(chǎn)生胃酸反流。
提示:其實,早上再急,吃上一杯牛奶、一片面包或是一個水果,也不會導(dǎo)致空胃,不但能減少胃酸反流的發(fā)生,還能提供整個上午身體所需的能量消耗源。
認識三,煙酒和反酸。
烈酒和酸味飲料以及刺激性的調(diào)料都是引起胃酸反流的“危險分子”。而過量的脂肪也會延緩胃排空,刺激膽囊收縮和分泌,降低食管括約肌壓力。吸煙也是一種對胃極為不利的習(xí)慣,煙草中的尼古丁能作用于迷走神經(jīng)系統(tǒng),破壞正常的胃腸蠕動,引起胃粘膜血管收縮,使胃粘膜中的前列腺素減少,使胃粘膜遭受傷害。
提示:生活中盡量做到戒煙、酗酒;尤其在睡眠前兩小時之內(nèi)不要吸煙。菜肴應(yīng)以煮、燉、燴為主,盡量少用油煎炸烤,避免食用難以消化的生冷食物,還應(yīng)少吃辣椒、咖喱、胡椒、蒜等刺激性食物。
認識四,睡眠和反酸。
嚴重的胃反酸會讓患者在一天中任何時候都受到侵擾。但通常是飯后反酸會更明顯,尤其是飽食后立即上床睡眠,最容易引發(fā)胃酸反流。國外有研究數(shù)據(jù)表明,在不明原因的失眠者中,胃食管反流病占了1/3的比例?!拔覆缓蛣t寐不安”之說也表明了胃病與失眠的關(guān)系甚密。
提示:反流胃灼痛易致胃酸、膽液等分泌異常,會并發(fā)哮喘和咳嗽等,干擾正常的睡眠。此外,胃和十二指腸內(nèi)容物也會通過下食道括約肌反流至食道,迫使患者突然驚醒,出現(xiàn)睡眠紊亂。所以,有時治好胃反酸,睡眠也就不治而愈。
胃反酸的緊急處置。
1、反酸時,應(yīng)讓身體保持坐姿,不可隨意吃藥。
2、可喝杯溫開水,以稀釋胃酸上行給消化道和口腔帶來的傷害。
3、如果空腹,可吃幾片蘇打餅干,也可緩解反酸造成的不適。
4、如果胃食管反流是由于睡前吃得太多所致,就應(yīng)起床稍微活動一下。
5、去醫(yī)院食管反流特色門診就診,在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥。